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查看被拦截的短信和电话内容通常涉及个人隐私和安全，因此不推荐或鼓励任何未经授权的访问或破解行为。如果你需要查看这些被拦截的内容，请遵循合法和正当的途径。
1、检查手机设置：大多数手机都有拦截功能，你可以在手机的设置或拦截列表中查看被拦截的短信和电话记录，这些记录通常会显示发送方或来电方的信息以及被拦截的时间，请注意，这种方式无法查看具体的短信或电话内容。
2、使用专业的短信和电话拦截软件：如果你使用了第三方软件来拦截短信和电话，你可以在软件的记录或日志中查看被拦截的内容，这些软件通常会提供详细的记录，包括发送方或来电方的信息、时间以及具体的短信或电话内容。
3、联系运营商：如果你无法通过其他方式查看被拦截的内容，你可以联系你的运营商并请求他们提供相关的记录，这种方式可能需要法律程序或相关部门的授权。
无论你选择哪种方法，都要确保你的行为合法合规，并尊重他人的隐私和权益，在任何情况下，都不应该非法获取或侵犯他人的个人信息和通信内容。